Кефир с огурцом и зеленью

3

Время приготовления:

5 мин

Полезный и вкусный напиток, который еще можно использовать в качестве соуса. Освежающий вкус благодаря огурцу. Да и как поздний ужин он хорош. Пробуйте.

Описание приготовления:

Огурец и зелень промойте. Натрите огурчик на мелкой терке, зелень измельчите. Перемешайте приготовленный огурец и зелень с кефиром, приправьте специями и пейте. На здоровье!

Назначение: На завтрак / На ужин / На полдник Основной ингредиент: Овощи / Огурец / Молочные продукты / Кефир / Зелень / Укроп География кухни: Русская кухня Диета: Диетическое питание

Состав / Ингредиенты:

• Кефир 100 Миллилитров
• Огурец свежий 1 Штука
• Укроп 1 Чайная ложка (мелко порезанного)
• Соль 1 Щепотка
• Перец черный молотый 1 Щепотка

Количество порций 1

Калорийность

33 ккал

Калорийность

2 г

Белки

1 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить «Кефир с огурцом и зеленью»

Приготовим продукты. Вместо укропа можно использовать любую зелень.

С огурца снимаем кожуру и трем на мелкой терке.

В кефир добавляем огурец свежий, укроп.

Солим по вкусу, добавляем перец молотый.

Разливаем по стаканчикам и употребляем свежеприготовленным. Приятного!

Источник: povar.ru